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中新网中国香港12月18日电 中国香港年夜学(简称“港年夜”)18日宣布的一项最新研究显示，中国传统技击太极拳对于慢性掉眠具持久疗效，可媲美现行首选非药物疗法——掉眠认知举动医治。该研究撑持以太极拳作为医治替换方案，重要针对于中老年人的慢性掉眠问题。

据先容，认知举动医治亦称“谈话疗法”，经由过程生理干涉干与方式，帮忙患者辨认及转变致使睡眠问题的思维模式及举动，是今朝有用医治慢性掉眠的尺度方案，但用度昂扬和专业医治师人手欠缺，令此疗法于社区层面难以普和。

港年夜医学院研究职员于中国香港举行一项严谨实验，研究团队在规划最先前、3个月后(干涉干与后)和15个月后(为期12个月的后续跟进)三个要害时间点采用“掉眠严峻水平指数表(ISI)”评估掉眠水平。

成果显示，PA集团官网短时间内认知举动医治揭示较着上风，3个月内将掉眠指数降低11.19分，远高在太极拳组的6.67分；但至第15个月时，太极拳的改善幅度达9.51分，疗效险些遇上认知举动医治的10.18分，显示太极拳具持久疗效。

港年夜医学院大众卫生学院运动学分部主任兼传授萧明辉指出，认知举动疗法能快速减缓掉眠症状，太极拳则能提供连续性的持久改善，患者无需担忧用度或者难以预约医治师等问题。该研究证明，太极拳是一种实用可行的替换方案，改善睡眠的同时也能促成身心康健。(完)